Habilidad Ironman: ¿está en tus genes?

¿Tu capacidad de resistencia está en tus genes? Un nuevo estudio realizado por investigadores australianos intenta descubrir si existe un genotipo Ironman perfecto...

Esta competición se ha cerrado

Por el Equipo de Triatlón 220

Publicado: 1 de abril de 2016 a las 12:35 p. m.

Lo que se necesita para ser un atleta de élite o un grupo de edad superior es algo que los entrenadores y científicos deportivos han estado tratando de descubrir durante años, pero es una respuesta complicada debido a la gran cantidad de interacciones. Claramente está el factor ambiental, que incluye entrenamiento, nutrición y el equipo que usas. Pero luego está con lo que naciste en primer lugar, a saber, tu ADN.

Su ADN proporciona un techo natural para su umbral de lactato en sangre, capacidad máxima de oxígeno, metabolismo de glucosa y lípidos y fuerza muscular, todo asociado con qué tan rápido o lento puede correr. Y es su lado genético el que un grupo de investigadores australianos se dispuso a estudiar para ver si existía el código genético perfecto para sobresalir en las carreras de Ironman.

"Examinamos el perfil genético de 196 hombres y mujeres que compitieron en el Ironman Worlds de 2008 para distinguir si había diferencias genéticas significativas entre los atletas más rápidos y los más lentos", explica la profesora Lyn Griffiths de la Universidad de Queensland. "Hicimos esto aislando siete genes que tienen alelos favorables que son importantes para el rendimiento de resistencia".

Los alelos son versiones diferentes del mismo gen y pueden ser dominantes o recesivos. Griffiths se centró en los siguientes siete que, con la combinación correcta de alelos, exhiben rasgos de resistencia positivos: ACE: presión arterial; ACTN3 – producción de energía anaeróbica y aeróbica; AMPD1 – fatiga; CKMM – capacidad aeróbica; GDF8 – fuerza de las fibras musculares; HFE – absorción de hierro; y PPARGC1A - disponibilidad de energía.

Después de tomar muestras y examinar los siete genotipos, los investigadores calcularon una puntuación total de genotipo (TGS), que representa el porcentaje de alelos "óptimos" para un fenotipo particular, en este caso, un atleta de resistencia.

En primer lugar, descubrieron que los grupos de edad en Hawái son realmente los mejores del mundo. A pesar del calor, la humedad y el viento, el tiempo medio de finalización llegó a las 11:44 h, con el más rápido a las 9:53 h y el más lento justo en el corte de las 17 h (16:55 h). ¿Y esto se reflejó en el genotipo?

"Era solo la combinación de resistencia para el gen AMPD1", dice Griffiths. "Muestra la importancia del entrenamiento y que se necesita mucho trabajo para identificar más genes involucrados en el rendimiento de resistencia".

Puede ser una conclusión decepcionante, pero tiene connotaciones en el rendimiento...

Hacerse una prueba de ADN puede ser una pérdida de dinero. "No creo que sepamos lo suficiente sobre todos los genes involucrados en el rendimiento y siento que, en la actualidad, las pruebas de ADN son demasiado tempranas", dice Griffiths.

Los investigadores también demostraron que el entrenamiento de alta intensidad era vital para mejorar los niveles de glucógeno muscular y aumentar la capacidad mitocondrial, ambos aspectos clave para el rendimiento de resistencia.

La investigación realizada por Ironman ha demostrado que un entrenamiento promedio de 15 horas a la semana es el mínimo necesario para ser uno de los mejores en su grupo de edad.

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