Hackea tus hormonas para dormir mejor y perder peso

En los últimos años, la ex actriz de Hollyoaks, Davinia Taylor, experimentó una transformación corporal impresionante, perdió tres piedras y pasó de una talla 16 a una talla 8.

Davinia dice que las hormonas no son solo un "asunto de mujeres": controlan todo, desde el estrés, el estado de ánimo, el control del peso y el sueño, y aprender a equilibrarlos es la clave para sentirse bien.

En su nuevo libro, Hack Your Hormones, comparte su enfoque holístico del bienestar, que dice que le ha salvado la vida.