Vientre hormonal

Es probable que haya varios factores en juego.

Todo el mundo tiene algo de grasa abdominal. Pero si de repente notas que has aumentado de peso alrededor de la cintura y no has cambiado tus hábitos de nutrición, sueño o ejercicio, quizás te preguntes si tienes una barriga hormonal. FYI: "Vientre hormonal" no es un término médico (¡a pesar de lo que las redes sociales puedan hacerte creer!). Pero es posible aumentar de peso alrededor del estómago debido a los desequilibrios hormonales, dicen los médicos.

"Las hormonas son señales que se comunican por todo el cuerpo para mantener nuestro cuerpo funcionando de manera óptima", dice Aviva Cohn, MD, profesora asistente de medicina en la división de endocrinología, metabolismo e investigación de la Escuela de Medicina Rutgers Robert Wood Johnson. "Tenemos hormonas que funcionan para mantener todos los aspectos de nuestra salud, incluido el apetito y la saciedad, el metabolismo general, la reproducción y más. Cuando ciertas hormonas están en exceso o deficientes, puede haber efectos que pueden conducir al aumento de grasa abdominal".

Pero vale la pena señalar que, por lo general, hay algunos factores más allá de las sustancias químicas del cuerpo que influyen en el aumento de peso, señala Mir Ali, MD, cirujano bariátrico y director médico del Centro Quirúrgico de Pérdida de Peso MemorialCare en el Centro Médico Orange Coast en Fountain Valley, California. . "Mucho depende de dónde una persona tiende a depositar grasa", explica. "Ciertas personas tienden a depositar más en el vientre que en otras áreas".

En general, los hombres tienden a acumular más grasa en el vientre, mientras que las mujeres aumentan más en las caderas y los muslos, dice el Dr. Ali. Dicho esto, ciertas condiciones que conducen a desequilibrios hormonales podrían hacer que aumentes de peso en la parte media de la cintura que no esperabas, dice. (Más sobre esos en un segundo.)

¿Tienes curiosidad por saber si estás lidiando con una barriga hormonal? Siga leyendo para obtener más información sobre las posibles causas.

Conoce a los expertos: Aviva Cohn es endocrinóloga y profesora asistente de medicina en la Escuela de Medicina Rutgers Robert Wood Johnson. Mir Ali es cirujano bariátrico y director médico del Centro Quirúrgico de Pérdida de Peso MemorialCare en el Centro Médico Orange Coast.

Hay algunas condiciones de salud potenciales que podrían hacer que sus hormonas estén fuera de control y provocar un aumento de peso.

El hipotiroidismo ocurre cuando su glándula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas para satisfacer las necesidades de su cuerpo. Puede causar los siguientes síntomas, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK):

Una tiroides hipoactiva es "más común en las mujeres" y "también puede estar asociada con un metabolismo más lento y un aumento de peso modesto", dice el Dr. Cohn.

Cushing es un trastorno hormonal causado por la exposición prolongada a altos niveles de cortisol, la hormona del estrés, según el NIDDK. Es raro: solo entre 40 y 70 personas de cada millón lo tienen, dice el NIDDK. Los síntomas pueden incluir:

La menopausia es un momento de su vida en el que deja de tener períodos y sus ovarios dejan de producir estrógeno, según el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG). "A medida que las mujeres envejecen y el estrógeno, la hormona reproductiva femenina, se agota, puede haber cambios en el metabolismo de las grasas que pueden conducir a un aumento de grasa abdominal", explica el Dr. Cohn.

Los síntomas de la menopausia pueden incluir los siguientes, según Mayo Clinic:

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) causa síntomas como períodos irregulares, infertilidad, obesidad y crecimiento excesivo de vello, según ACOG. Se cree que es causado por la resistencia a la insulina, el aumento de los niveles de hormonas llamadas andrógenos y un ciclo menstrual irregular, y podría contribuir a la acumulación de grasa abdominal, dice el Dr. Ali.

Sin embargo, tenga esto en cuenta, según el Dr. Cohn: a veces puede haber una causa identificable detrás del aumento de grasa abdominal como una hormona específica, pero la mayoría de las veces hay muchos factores que contribuyen (¡cómo come y cuánto ejercicio aún cuenta! ).

Puede ser difícil saber si las hormonas están detrás de su repentino aumento de peso. Sin embargo, puede haber algunas pistas.

"Dependiendo de la situación, el aumento de peso puede estar asociado con otros síntomas", dice el Dr. Cohn. "Examinar el contexto del aumento de peso y, a veces, realizar ciertos análisis de sangre puede brindar información sobre la causa y la mejor manera de tratarlo".

Por ejemplo, si la grasa de su vientre está relacionada con el hipotiroidismo, es probable que tenga otros síntomas relacionados con la afección, como problemas para tolerar el frío y el estreñimiento.

El aumento de peso alrededor de la cintura generalmente no es causado únicamente por las hormonas. "La mayoría de las veces, el aumento de grasa abdominal es un reflejo de una combinación de factores y, con menos frecuencia, se debe a una hormona específica", dice el Dr. Cohn.

Es importante tener en cuenta que "no hay forma de enfocarse solo en la grasa abdominal", según el Dr. Ali. Básicamente, si aumenta de peso en la barriga, es difícil perder peso solo en la barriga.

Aún así, si ha desarrollado grasa abdominal y sospecha que está relacionada con las hormonas, los expertos dicen que hay algunas cosas que puede hacer:

Si bien es muy posible que la grasa de su vientre sea el resultado de un desequilibrio hormonal, rara vez es el único factor que contribuye. "Las hormonas ciertamente pueden contribuir al aumento de peso, pero no son la única razón del aumento de peso", dice el Dr. Ali. "La dieta y el ejercicio también juegan un papel".

Entonces, si aumenta de peso en el estómago, hay muchas probabilidades de que no se deba solo a las hormonas, dice el Dr. Ali. Aún así, si sospecha que puede haber desarrollado una barriga debido a un desequilibrio hormonal, el Dr. Cohn recomienda comunicarse con su médico sobre los próximos pasos.

Por qué su peso sube y baja todo el maldito tiempo

19 maneras de perder grasa en los muslos y tonificar las piernas

10 maneras de perder peso en la cara

4 formas furtivas en las que la proteína te hace subir de peso

Los mejores servicios de entrega de comidas

Alimentos bajos en carbohidratos y ricos en proteínas que lo mantendrán lleno

Desayunos ricos en proteínas que te mantendrán lleno

25 razones por las que simplemente no estás perdiendo peso

Los 10 mejores servicios de entrega de comidas bajas en carbohidratos

¿Puede la dieta hormonal ayudarte a perder peso?

9 mujeres comparten cuánto tiempo les llevó perder más de 20 libras.

¿Qué es Noom y puede ayudarme a perder peso?